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家庭用サウナの主要6タイプ（遠赤外線・電気・薪・バレル・テント・スチーム）を徹底比較。温度40〜100℃／湿度／電気代月0〜6,000円／設置難易度／初期費用5万〜250万円を一覧表で並べ、賃貸・持ち家・庭ありなど住環境別の導入可否マトリクス、10年TCO、目的別おすすめ、失敗しない選び方の5ステップ、安全に使うための共通ルール、よくある質問10問まで網羅。あなたに合うタイプが30秒で絞り込める2026年最新の総合ガイド。